食べ物 うつ病の予防と改善に効果的!幸せホルモンを増やす食べ物とは? うつ病は、近年、軽視されがちだ。重大な病気で、年齢や性別を問わず誰でもなる可能性があります。うつ病ワクチンはまだ存在しないため、うつ病を防ぎ、心身の健康を保つためには、腸内環境を健康にするが大事と言われます。 2023.10.23 食べ物
肌管理 若々しい肌を保つためのノウハウ 皮膚の老化を防ぐには紫外線対策を徹底、肌に適したスキンケアを続ける、バランスの良い食事を心がける、適度な運動をする、十分な睡眠をとる、ストレスを溜め込まない、定期的に医療機関を受診すること 2023.10.19 肌管理